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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 
苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。