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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜


、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝 火上炎。