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　　在这个时节该

如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，

比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等  ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。