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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。