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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。