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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、 荠菜、 
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春
日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。