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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽 、
蒜苗、豆 苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。