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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上 可
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、
莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。