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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。