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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免  肝火上炎。