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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。