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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另
外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。