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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等， 禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。