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　　在  这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。