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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺 激食物，以免肝  火上炎。