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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。