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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食 上可多吃有芬芳 气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食

或  少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。