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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏

肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火

上炎。