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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。