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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。