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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。