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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆

苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免
 肝火 上炎。