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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
 食上可多 吃有芬芳气


味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免

肝火上炎。