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　　在这个 时节该 如何调理养生 ？

宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜  、葱   、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。