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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
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俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。