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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 
节可
吃鲜 绿的 
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。