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　　在这个时节该如何 
调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔

肝。另外，俗 语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽
 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。