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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 
柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。