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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也
就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽  、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。