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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽” ， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。