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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏


肝柔肝 
。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的  
嫩芽，比如豆

芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。