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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有  芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。