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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，
也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 
食物，以免肝火上炎。