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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比

如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，
以免肝火上炎。