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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔
肝
。另外
，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。