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　　在这个  时节该如何
调理养生 ？

宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗
、莴 苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。