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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食
物
，以免肝火上炎。