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　　在这个时节 该如何
调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物
 ，
以免肝火上
炎。