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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春
日吃春芽
”
，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。