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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是 说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食
 物，以免 肝火上炎。