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　　在 这个时节该如何调理
养生？ 宋曙霞认为
，在饮  食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，
 以免肝火上炎。