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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，  也就是说这个
季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。