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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 
绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火 上炎。