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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如

 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。