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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺
 激食物，以
免肝火上炎。