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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春
芽 ”，

也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。