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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。