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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏
肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝 火上炎。