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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如

韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。