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　　在  这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜

，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿
等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。